Когда-то меня жестоко обманули, сказав, что где-то внутри есть кнопка «СПОКОЙСТВИЕ»
И однажды в её поисках я дошел до эмоционального дна, на собственной шкуре познав, что такое преддепрессивное состояние.
Началось всё с бытовых заморочек и постепенно переросло в лавину.
Ведь любой кризис, а особенно финансовый, начинается с мотивации. А точнее с её потери.
Вам постоянно нужно что-то придумывать, чтобы просто приступить к работе.
Если раньше дела давались как-то легко, просто и непринужденно, то сейчас это делается на волевых усилиях.
Причина здесь и внешние изменения, и ваша внутренняя неготовность к ним.
Вы не один живете в непростые времена. У вашего окружения тоже неопределенность и дефицит ресурсов.
Вокруг царит напряженность, коллеги и клиенты дезориентированы и начинают выплескивать агрессию на всё вокруг.
Выглядит это как придирки, обесценивание и конфликты на ровном месте.
Это вы у меня осознанные люди, которые понимают, что главная причина в вашей голове.
Другие же легко переваливают ответственность на окружающих и считают это правильным решением.
С потерей ясности теряются цели, а это создает такой депрессивный фон, что работать особо не хочется.
А хочется свалить куда-нибудь на месяцок, отдохнуть и выспаться, накачаться солнечным витамином D и вернуться совсем в другую жизнь.
Где нет этих метаний между уйти и остаться, замереть или действовать, быть сильным или спрятаться подальше от проблем.
Такое состояние похоже на безвкусную жвачку, которую давно хорошо бы выплюнуть, а вы всё жуёте её и жуёте.
Кажется, нет какого-то определённого решения, которое я могу найти. Нет какого-то конкретного пути, который я могу выбрать.
Именно эти метания порождают чувства беспомощности и страха. И разрушают вашу уверенность в своих силах.
И вот вы уже знакомитесь с новой участницей путешествия в сторону обрыва — тревогой.
И уже она становится вашей ближайшей подругой, которая делит с вами постель, ходит в душ и наливает кофе по утрам.
Кажется, да просто возьми и сделай! Но потом начинают подкрадываться сомнения.
А на что ты будешь жить?
Как будешь зарабатывать?
На что кормить семью и закрывать обязательства?
Да, ты не будешь голодать, всё необходимое у тебя есть, но страхи загоняют твои мысли в тупик, из которого нет выхода.
Даже секс становится неинтересным. От этого начинаются проблемы в отношениях, что ещё больше подливает масла в огонь.
Если раньше ты жил в безопасном треугольнике «дом — работа — сон», то сейчас все три этих пункта становятся для тебя некомфортными.
Вы думаете, я вас пугаю? Нет, я вспоминаю.
Я могу написать книгу и снять сериал медленного скатывания в пропасть. И получить Оскара за главную роль.
Мне даже придумывать ничего не надо будет, просто еще раз в воспоминаниях прожить события семилетней давности.
Тогда я еще до конца не осознавал, что психика — не ритуальный алтарь, а сложная система.
Со своими логами ошибок, утечками памяти и зависшими процессами под названием «тревога», «прокрастинация» и «что обо мне подумают».
И самое тупое, что можно с ней сделать, — это начать её насиловать мотивацией и челленджами.
По факту это будет лечение наркомана героином, которое закончится отлетом пациента на встречу с апостолом Петром.
И именно по этому пути я и пошел.
Потому моя задача рассказать все прелести этой дороги в саморазрушение, чтобы вы вовремя остановились и сменили курс.
Хотите разобрать свою ситуацию?
Бесплатная диагностика с психологом Центра: полчаса разговора о том, где вы застряли и что с этим делать.
